诺阿在大学之前,篮球天赋一直平平。 他的父亲,是法国着名网球运动员,雅尼克诺阿。 他的祖父是喀麦隆着名足球运动员,扎卡里诺阿。 他的母亲是瑞典小姐以及环球小姐亚军。 从血脉上来讲,诺阿有顶级的运动天赋,但这些天赋貌似都与篮球没有太大的关系。 13岁之前,诺阿与家人一直生活在巴黎,没有怎么接触篮球。 13岁之后,因为父母婚姻破裂,诺阿随母亲来到了纽约生活,诺阿才开始接触篮球,并深深地爱上了这一项运动。 所以,从身世上面来讲,诺阿从来不缺钱。 选择篮球作为自己职业的最初目的,就是因为热爱! 或许就是因为这一份对篮球的热爱,让诺阿与初来公牛队的罗斯一见如故! 从罗斯抵达公牛队的第一天起,诺阿就尽可能帮助罗斯适应公牛队的生活。 投桃报李,罗斯也极力想要让教练组将诺阿提升到首发阵容来。 就算没有何西蒙,罗斯也在极力推荐诺阿。 罗斯与诺阿,是这一支公牛队得以起飞的发动机! 何西蒙接下来准备做的,就是进一步加速这个过程。 一方面帮助诺阿尽快成熟,另一方面说服德纳格罗尽快启用诺阿,让诺阿成为这支公牛队的内线担当! 现在公牛队的内线,无论是泰鲁斯托马斯还是德鲁古登,与罗斯都不是良配。 诺阿才是公牛队内线的未来,也是罗斯的真命天子! 但是德纳格罗貌似还挺轴,有自己的想法,并不肯同意何西蒙的意见,何西蒙只能耐心等待机会。 何西蒙与诺阿开心地聊了几句,同时叮嘱诺阿,尽快提升挡拆能力、抢篮板能力和防守能力。 “我很期待,能够尽早与你在首发阵容里面并肩战斗!” “我也是!” 热身完毕之后,何西蒙来到场上,一边回忆库里的推射式三分出手,一边摸索着练习三分出手。 家里面训练,二哥雷吉挡着他,非让他练中距离急停跳投和攻框之后的抛投,来到公牛队的球馆,雷吉总管不着了吧? “不不不!德里克,你这样的三分出手动作是错误的!” 何西蒙的背后突然响起来主教练德纳格罗的声音。 对啊!德纳格罗在球员时期,可是联盟着名的射手! 最高的赛季,德纳格罗三分线外的命中率一度达到了436%。 更为难得的是,德纳格罗是一个遇强更强的球员,他职业生涯季后赛的场均三分球命中率高达431%,比常规赛的时候还要更加出色! “教练,我想提升我的三分球命中率,您能给予我指导吗?” “当然,德里克!我会将标准的三分球投篮动作传授予你!你最好将你刚才那个推射的动作忘记掉!那不利于未来提升投篮命中率……” “呃……好吧!” 何西蒙虽然并不认可德纳格罗对于这个动作的评价,但自己现在毕竟要向他学习,暂且就按照德纳格罗的意思,看看能不能学习到一手标准的三分。 罗斯此前的三分出手,节奏感一直不对。 或许是因为弹跳太出色,也可能是滞空太厉害,罗斯习惯在身体处于最高点之后,仅利用自己手腕的力量将篮球拨出去。 对于近距离和中距离投篮而言,这样的动作完全没有问题。 但是对于远距离投射而言,这样的投篮动作发力不流畅,出手偏慢,力量不稳定,过分依赖手腕部的力量,非常容易受到体能起伏的干扰。 所以,何西蒙首先需要做的,就是改变罗斯最初的投篮动作。 德纳格罗传授给何西蒙的,其实是最正统,也是最标准的投篮动作。 何西蒙听完他的讲解和分析之后,立马就想到了雷阿伦的三分投篮动作。 德纳格罗和雷阿伦属于一个流派的投手,动作很标准,从脚开始发力,经过腰背部的传导,最后输出到手腕部! 手肘与手腕呈现如雕塑般固定的弧度。 力量稳定,动作稳定,拨出去的弧线稳定。 从开始到结束,每一个细节都趋于完美。 等练习到这个状态之后,三分球命中率就算是想要不高,都很难! 何西蒙在德纳格罗的亲身指导之下,进行了大约一个小时的三分投篮练习。 但是效果,不甚理想。 德纳格罗教的很努力,何西蒙学的也很努力,但不知道为什么,就是找不到两人想要的那种一气呵成的流畅感。 何西蒙将之归结为初入联盟的罗斯瞬间爆发力太强,双脚轻轻一发力,整个人就不受控制开始起飞,等到双脚传导上来的力量顺着躯体流传到手腕的时候,罗斯的人还在往上弹…… 而等到身体弹到最高点的时候,从双脚传导到手腕的力量已经开始消退…… 最后的结果,就是变成手腕承担了篮球飞出去的大部分的力量。 但这样的出手动作,必然是非常容易受到各种因素影响的。 何西蒙试图将这两股力量进行调整,让它们统一到一个频道上面来,但他发现好难…… 原历史上面,罗斯在努力了两个赛季之后,三分球投射命中率也只是从22%,26%提升到了33%。职业生涯三分球的巅峰命中率,要到2018-2019赛季才终于提升到了37%…… 彼时,罗斯都已经大伤过好几次,身体的爆发力与初入联盟的时候不可同日而语。 或许也正是身体素质不再那么劲爆之后,罗斯总算是找到了自己想要的节奏…… 但这,可不是何西蒙想要的结果。 德纳格罗在教了何西蒙一个小时之后,开始有点绝望。 但出于礼貌,他并没有说出口,而是委婉地提醒何西蒙:“德里克,我觉得你今天的三分训练量已经差不多,你该训练一下的你中距离跳投了……” 何西蒙当然明白德纳格罗的意思,也清楚今天这么训练下午也不会有太多的效果,便顺坡下驴,按照德纳格罗的意思改练其他项目。 公牛队今天的训练强度不大,主要就是以演练战术为主。 因为明天和后天,他们就将迎来新赛季的第一个背靠背比赛。 背靠背的第一场,是飞往波士顿,挑战卫冕冠军凯尔特人队!
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