陆荣进也跑过全马比赛！ 虽然只是221的成绩，没有李柏好。 但他们都属于是非专业的马拉松运动员。 又没有专门为了马拉松比赛训练过。 新晋5000米、万米之王切普特盖去跑全马，首马也“仅仅”跑了2小时8分59秒。 输得很惨，最后还贡献了路都走不了，被人抱着回去的名场面。 （注：这个是2023年年底的事，在文中的时间线还没发生。） 能跑到221，已经说明陆荣进的耐力确实不错。 但要想真正在马拉松赛场上拿到好成绩，还是得进行专项训练！ 李柏没有去田径场上跑。 三十多公里，绕着四百米的跑道一圈圈跑，那感觉太枯燥。 他就按照地图导航，在环毓岛的公路上跑。 毓岛体育训练中心，坐落在这个毓岛上。 但毓岛不小，占地面积21平方千米，整体呈纺锤形。 岛上除了毓岛体育训练中心以外，还有建有很多诸如音乐厅、美术馆之类的文化娱乐场所。 甚至还有早期建成的一批高档别墅住宅！ 夜晚的毓岛显得比较安静，来往的车辆很少，但路灯通明，街道很干净。 李柏跑得很舒服，也很放松。 他今天没有上强度，就轻轻松松的四分配速起。 “有点意思，我现在跑四分配越来越轻松了。” “是因为我的身体适应了这个强度？” “还是因为跑量积累之后，体力越来越好了？” 李柏想起他首马跑进230后累得半死的情况。 隐约觉得系统的属性值有点蹊跷。 拿体力这个举例，他加到了9级，10级是最顶级了。 按理说，10级如果是人类最顶级的状态。 那9级至少也是接近人类最顶级的状态吧？ 比如说，10级是基普乔格、基普图姆、贝克勒这样能被铭记在人类马拉松历史上的名将的体力。 那9级应该也是他们之下，那些能触摸到203门槛的顶尖跑者的水平才对。 也应该远远超过了中国马拉松运动员目前能够达到的最高水平。 不至于像他这样，拼了老命才跑到218。 “以前我以为腿长、技术会是我成绩还不够好的原因所在。” “所以我在腿长上加点，也确实让我的成绩有所提升。” “但这个解释不了，我现在跑训越来越轻松的问题！” 李柏一边轻松跑，一边琢磨着。 他没注意到，在他围着毓岛跑了差不多一圈的时候。 毓岛体育训练中心前面的十字路口开过来一辆车，正好看到了他跑步的身影。 车子停了下来，也不开了，就默默地停在路边。 李柏跑了过去，他还在继续琢磨着。 “所以，有没有一种可能，是我还没完全把这个9级的体力效果开发出来？” “系统有些属性，它是一步给我开发到位的，比如腿长。” 腿长虽然有生效的时间，但它的增长是实实在在的，量得出来。 “但有些属性，加点只是把我的上限给打开了。” “还是需要我付出努力和积累，才能真正达到这个级别的效果？” 李柏觉得很有可能！ 因为不管是体力，还是强壮，这两个他加点比较多的属性。 好像随着一段时间的运动之后，他的状态都比一开始好了更多！ 像强壮方面，他虽然没有刻意去训练肌肉，不进健身房。 但随着每天的训练，李柏也是把肌肉越练越结实！ 体力更不用说，现在的他，跟刚加到9级体力的他也是好了太多！ “所以，菜就赶紧多练！竞技体育，没有说偷懒就能变强的！” 想着想着，李柏就越跑越有劲了！ 环毓岛的公路一圈跑下来，差不多是13公里。 比李柏他们江城的森林公园的一圈的距离略长。 但李柏是放松跑，身上也带了补给，所以问题不大。 等他跑完了三圈，带着满身大汗慢走恢复的时候。 之前一直停在路边的轿车，副驾驶座上下来了一个人。 “徐指导。” 李柏看到他出现，脸上的表情还微微一愣。 教练怎么会在这？ “跑了多少圈？” 徐召平跟李柏点点头。 他的身上有点酒气，估计是刚刚应酬回来。 “三圈。” “三圈，三十公里？” “三十五公里左右。” “配速多少？有四分配吗？” “差不多。” 李柏不完全是按照四分配跑的，四分配起。 今天的状态不错，他也稍微跑快了一些，尤其是最后一圈。 “之前说你是跑马拉松的？” 徐召平若有所思地点点头。 “对，主要是练马拉松。” “业余练还是职业跑马拉松？” 徐指导这里说了一个“职业”一词。 他用词还是比较严谨的。 职业，跟专业是有区别的！ 职业是以跑马拉松为职业，但并不一定是运动员。 有很多人以前并不是马拉松运动员，但随着马拉松在国内越办越热。 而且又有短视频平台的流量变现支持。 就成为了职业跑者！ 而专业，那就是指专业运动员了！ 尤其是指那些在体制内的专业运动员。 李柏显然不是后者，所以徐指导用了“职业”一词。 “之前是业余，现在辞职了，想专门去跑一跑。” “嗯，跑得不错，我看你体力很好，前天考核也没尽全力。” 李柏刚想辩解自己最后一圈已经拼尽全力了。 徐召平却没给他说话的机会。 “但你速度不行，长跑不能光练耐力不练速度。” 李柏听到教练是在指出自己的问题，便收起了辩解的心思，认真听讲。 “即便你要练的是马拉松，那对速度的要求，也有不少，只是比例的多少问题！” 李柏连连点头：“对，基普乔格也要练间歇。” “没错，速度练习对长跑来说同样重要！” “尤其是现在国际赛场上，顶尖的长跑运动员越跑越快！” “我们国家的运动员，如果还只是用老路子去练，不对速度有更高的要求。” “成绩势必会被国外越拉越远！别说奥运会达标跟不上，世锦赛等国际大赛都没戏！” 徐召平顺嘴一提，但说得心情格外沉重。
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