经过半个多小时,李枫终于到家。 把东西从背篼里拿出来放好后,稍微休息了一下。 李枫就把爷爷婆婆准备的菜提上,又去菜市场里割了两斤新鲜的猪肉。 全提上都给了刘教练送去,至于班主任,李枫只能心里抱歉了,下次一定。 刘教练住在学校分的宿舍楼里,李枫还是问了门卫大叔,才找到。 见李枫上门,还带了一堆东西,教练死活不要,李枫劝了半天好说歹说才收下。 “李枫,以后你别拿东西给我了,我知道你有这个心意就行,你家里条件我是知道,也不容易。” 教练一脸欣慰的说道。 然后像突然想起什么一样,飞快的走进房间,拿出了两罐子蛋白粉递给李枫。 “这个我本来是准备周一再给你的,这下刚好,你拿着,以后你每次锻炼完,就喝上一勺子,对身体好的。” 李枫瞪大眼睛看着眼前的那两罐蛋白粉,心中第一个念头便是连忙摆手拒绝道: “教练,这可不行啊!这么两大罐肯定要花不少钱吧?” 刘教练拍了拍他的肩膀,语重心长地说: “你先别急着推辞嘛,我知道你很有天赋,但每天都这样高强度地训练,如果身体营养跟不上,万一受伤了怎么办? 我是你的教练,给你买些蛋白粉补充一下营养也是应该的。你先拿去喝,喝完了我再给你拿。” 眼见李枫还要继续推却,刘教练突然板起脸来,一脸严肃地对他说: “嘿!你一个大男人怎么婆婆妈妈的?叫你拿着就赶紧拿着,别跟个小姑娘似的扭扭捏捏!” 接着,刘教练似乎看穿了李枫的心思一般,豪爽地笑了起来: “放心吧,我一人吃饱,全家不饿的,蛋白粉又不贵,这点钱还是有的。” 或许是担心伤到这个年轻人敏感的自尊心,刘教练又真诚的补充道: “以你的天赋,将来一定能取得好成绩,就当是教练提前投资你啦。 等你出人头地的时候,说不定我还能跟着沾点儿光呢,哈哈哈……” 见教练都这样说了,李枫接过蛋白粉,一脸郑重的说道: “谢谢教练,我会跑出成绩的,你就看好吧!” “好小子,就是要有这种精气神!” “走,我陪你去练练。” 说着两人下楼,先一路小跑把蛋白粉放回家,然后绕着市里跑步。 巴市虽然是个市,但只是管辖范围大,市区的其实并不大,前几年才升级为地级市,又地处秦巴山区,经济并不发达。 刚绕着市区主干道跑了两圈,刘教练就顶不住了。 “老了,老了,跑不动了…” 停下来坐在路边的台阶上,嗷哟,轻轻用手捂着脚跟。 李枫见状也跑到身边,问到: “教练,你脚没事吧?受伤了嘛!” “是以前的老毛病了,跟腱断裂。” “啊?” “没多大事,练短跑练的” 刘教练回忆起以前的岁月,不自觉流露出渴望、遗憾、无奈。 “以后你训练,要是哪里不舒服,千万别硬撑,别跟我一样”刘教练一脸苦笑说道。 “教练!你之前也是短跑运动员吗?你主练的是什么项目啊!” “我也是练100米的,很多年前的事情了,不说也罢。 你不用管我,我休息休息就行了,你继续跑,我休息会。” “你去吧!” 李枫见状,又继续慢跑了起来,朝着主干道,按照最舒服的节奏慢跑了三圈后,停了下来。 刘教练看到李枫已经完成了热身后,便领着他前往附近的人民公园。 他们来到一处台阶前,准备在此进行蛙跳练习。 对于在学校操场上经历过类似训练的李枫来说,这项运动并不算陌生。 然而,面对眼前的台阶,他还是感到一丝新鲜感——毕竟,这可是他首次尝试这样的跳跃方式。 刘教练向李枫详细地解释道: “李枫,你先试着从最下面一级台阶开始,半蹲着向上跳起,中途不要停歇,一直跳到顶部。” “完成后稍作休息几分钟,然后再重复这个动作 3 到 4 组。如果觉得体力不支,千万不要勉强,要注意避免受伤。” 交代完注意事项后,刘教练就在旁边的大树墩下阴影处找了个位置坐下来,专注地观察着李枫的动作。 于是,李枫开始了艰苦的下肢爆发力训练。 “这小伙子在干什么呀?怎么像只蛤蟆一样的蹦来蹦去?” 一个老大爷不解地问身旁的同伴。 “你懂个求!人家那是在锻炼身体呢!”另一个大妈回答道。 “你看看他那一身结实的肌肉,好一个小伙子” “握草,这年轻人!!” 公园的几位老人也纷纷围过来,好奇地打量着正在努力跳跃的李枫,并七嘴八舌地议论着。 李枫听到有人形容自己像一只蛤蟆,差点忍不住笑出声来。 同时,看到周围这么多人围观并对自己评头论足,他突然间有些紧张。 毕竟以前从未在这样的陌生的公共场合进行过训练。 刘教练见状走到李峰身边说道: “你以后是要上大舞台的,公园里这点人算得了什么,别管他们,你专心把动作的练好。” “嗯嗯!” 李枫重重的点头,继续做着动作。 很快,夕阳西下。一下午的锻炼已使得李枫精疲力竭,拖着疲惫的身体在路上边走边聊。 “等会你回家了就赶紧冲一杯蛋白粉喝,再让你爷给你多弄点肉吃。” “嗯,好” 刘教练突然一拍脑袋又说道: “对了,还有个事儿忘记说了,你回家记得跟你爷说,让他有空来学校一趟,补个手续。” “咱们学校转体育生都是要家长签字的,前段时间一直忙军训,我都搞忘了。” 李枫闻言,欲言又止,不知道怎么说为好。 “怎么啦?有困难?” “教练,这个能不能不签啊,或者现在不签,后面补!” “你小子肯定有事瞒着我,说吧,到底啥事?” “我家里人根本不准我练体育,我跟他们说了,他们不同意。”李枫无奈的说道。 “可能是因为我们村以前有一个叔叔就因为练体育,扔铁饼的。 结果什么也没练成,还把身体练垮了,他们怕我步他的后尘把…” “这样啊…”刘教练想了想。 “那我这会跟你一起回家,我帮你他们说,你这么好的天赋,我再好好帮你劝一下,他们应该会同意!” “我爷爷婆婆都在老家,他们要忙农活,今天就我一个人回来的,改天吧!” “等他们回来,我再跟您说,到时候您帮我劝劝。” “那行” “那你你一个人在家,我也是一个人,走,我带你下馆子去。” 李枫拗不过,只得跟着刘教练来到了附近的一家川菜馆。 两个人点了仨肉菜一个汤,两瓶啤酒,又要了四碗米饭,重生到现在,也就是这顿饭有点前世的样子,色泽油亮,十分诱人。 “赶紧吃吧,你肯定早饿了。” 说着又给李枫倒了一杯啤酒,今天破例一次,可以喝点酒,以后训练期间不准喝,喝酒对运动员不好,经常喝对身体有影响。 看着李枫还不动筷,知道他还是有些拘谨,刘教练给他夹了几筷子肉,你多吃点肉,补一补。 说着说着,两人都大快朵颐了起来,02年下馆子是十分奢侈的举动。 这一顿下来花费了大几十块,但菜量十足,吃的非常满足。 吃完后李枫本来准备先把教练送回去,自己再回去,但教练说道: “我又不是老头子,你赶紧回吧,今天把你也累坏了,回去记得喝一杯蛋白粉,早些休息” “好!” 阔别教练,李枫不一会就到了家。 他小心翼翼地从柜子里取出一罐全新未开封的蛋白粉,轻轻揭开盖子。 然后用配的小勺小心地舀起一勺蛋白粉,将其放入一个干净的碗中。 接着,他仔细阅读说明书,严格按照上面的指示,兑入适量的温开水,并用勺子轻轻搅拌均匀。 在前世,李枫从未购买或使用过这种东西。 毕竟,除非是那些专注于健身或者专业运动员,否则普通人很少会对它感兴趣。 李枫端起碗,毫不犹豫地一饮而尽,甚至还打了一个响亮的饱嗝。 他咂咂嘴,品味着嘴里残留的味道,不禁露出一丝满意的笑容: “嗯,味道还不错嘛!” 于是,他又往碗里倒了一点水,拿起筷子,把碗底剩下的一点点蛋白粉都搅拌得干干净净,浪费可耻!
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